Η προπόνηση πάνω στην άμμο

Sand Training

Y Fit Studio – το πρώτο fitness studio στην Ελλάδα με πραγματικό χώρο άμμου.

Κλείσε ένα trial session

Ισορροπία & κινητικότητα

Γιατί προπόνηση σε άμμο;

Η άμμος είναι φυσικό, απορροφητικό και ασταθές μέσο.
Κάθε βήμα απαιτεί μεγαλύτερη ενεργοποίηση και έλεγχο — δεν επιτρέπει στο σώμα να “κλέψει”.
Μέσα από τη συνεχή νευρομυϊκή προσαρμογή, ενισχύονται η ιδιοδεκτικότητα, η σταθερότητα και η ισορροπία.

Μειωμένοι κραδασμοί στις αρθρώσεις
Αυξημένη μυϊκή ενεργοποίηση (έως +40%)
Καλύτερη κατανομή φορτίου και ευθυγράμμιση
Φυσική, ασφαλής ενδυνάμωση σε όλα τα επίπεδα

Η προσέγγιση του Y Fit

Το Y Fit δεν κάνει “προπόνηση πάνω στην άμμο”. Δημιουργεί κινητικό περιβάλλον που εκπαιδεύει το σώμα να λειτουργεί σωστά.

Η άμμος δρα ως φυσικός μηχανισμός κινητικής διόρθωσης:
ο ασκούμενος ενεργοποιεί τον κορμό, ευθυγραμμίζει αρθρώσεις και μαθαίνει να κινείται αποτελεσματικά, χωρίς αντισταθμίσεις.

Για ποιον είναι το Sand Training

Η καθημερινότητα μάς απομακρύνει από τη φυσική κίνηση.
Το Sand Training είναι για όσους θέλουν να επαναφέρουν τη σωστή λειτουργία του σώματος, με ασφαλή, φυσικό και αποδοτικό τρόπο.

Άτομα με καθιστική εργασία ή μειωμένη κινητικότητα

Όσους επιστρέφουν μετά από περίοδο αδράνειας

Ερασιτέχνες αθλητές ή προπονημένους που θέλουν λειτουργική δύναμη

Ενήλικες που επιδιώκουν βιώσιμη, χωρίς πόνο απόδοση

Η εμπειρία

Η προπόνηση στην άμμο ενεργοποιεί το σώμα σε κάθε επίπεδο:
σταθεροποίηση, αναπνοή, συντονισμός, έλεγχος κίνησης.
Ο χώρος, ο ρυθμός και η αισθητική συνθέτουν περιβάλλον απόλυτης κινητικής επίγνωσης.

“Η άμμος σε αναγκάζει να είσαι παρών — κάθε κίνηση είναι συνειδητή.”

Τι προσφέρει το Sand Training στο Y Fit

Πραγματική άμμος, όχι συνθετικό υπόστρωμα

Ενεργοποίηση σταθεροποιητικών μυών

Μειωμένη φόρτιση αρθρώσεων

Καλύτερη ισορροπία και ιδιοδεκτικότητα

Εξειδικευμένοι trainers με επιστημονικό υπόβαθρο

Limited groups για εξατομικευμένη παρακολούθηση

Ζήσε τη διαφορά της προπόνησης στην άμμο

Ξεκίνα με κινητική αξιολόγηση και δοκίμασε ένα session Sand Training στο Y Fit Studio.

Κλείσε ΔΩΡΕΑΝ συνεδρία

Δείτε SurfSET fitness training

Premium εμπειρία fitness,
Ανακαλύψτε το επόμενο επίπεδο προπόνησης.

Cookies Privacy Policy