Η Δύναμη δεν είναι αυτοσκοπός — είναι εργαλείο εξέλιξης.

Στο Y Fit Studio το Power & Strength Coaching συνδυάζει φυσική δύναμη, τεχνική ακρίβεια και πνευματική συγκέντρωση.

Η δύναμη είναι συνέπεια, τεχνική και έλεγχος

Η μέθοδος βασίζεται σε αρχές προοδευτικής επιβάρυνσης και νευρομυϊκής ενεργοποίησης, συνδυάζοντας τα δεδομένα της αθλητικής επιστήμης με τη φιλοσοφία του Y Fit: Μυϊκή Ανάπτυξη, Υγεία Οστών, Μεταβολισμός / Κάψιμο Λίπους.

Κάθε πρόγραμμα δίνει προτεραιότητα στη σταθεροποίηση των αρθρώσεων, ώστε να χτίζεται σωστά η μυϊκή δύναμη και να υποστηρίζεται η ασφάλεια της κίνησης σε κάθε επίπεδο.

Η προπόνηση δεν είναι μηχανική — είναι βιωματική.
Το σώμα μαθαίνει να αντιδρά, να μετατρέπει την ένταση σε ενέργεια και να αποδίδει με ακρίβεια.

Προσέγγιση που βασίζεται στη συνέργεια μυών–αρθρώσεων–νευρικού συστήματος. Κάθε κίνηση έχει σκοπό.

Έμφαση σε προσαρμοστική υπερφόρτωση, φυσική εκτέλεση και σταδιακή αύξηση απόδοσης.

Έμφαση σε προσαρμοστική υπερφόρτωση, φυσική εκτέλεση και σταδιακή αύξηση απόδοσης.

Προσέγγιση που βασίζεται στη συνέργεια μυών–αρθρώσεων–νευρικού συστήματος. Κάθε κίνηση έχει σκοπό.

Για ποιον είναι

Η καθιστική ζωή μειώνει τη φυσική μας ικανότητα.
Το Power & Strength Coaching επαναφέρει την ισορροπία, ενεργοποιεί το σώμα και ενισχύει την απόδοση.

Αφορά κάθε ενήλικα που επιδιώκει δύναμη, κινητικότητα και ποιότητα ζωής.